こころの整え方無料メール講座・5日間（準備中）
人の評価が気になる。頑張っても自分を認められない。
自分を責めすぎないための、5日間。
自己肯定感や不安の仕組みを知って、日々の小さな行動につなげる無料メール講座。
※ メール配信サービスとの接続前のため、現在は登録できません。
FIVE DAYS / ONE STEP AT A TIME
自分を責めずに、心と付き合う
WHAT YOU WILL LEARN
この講座で、一緒に考えること。
答えを急がず、自分のペースで。最初の一歩につながることだけを、5日間に分けて届ける予定です。
- 自己肯定感を「無理に上げなくていい」理由
- 事実と想像を分けて、考えすぎから少し離れる方法
- 自分への厳しい言葉を見直す小さなワーク
FREE EMAIL SERIES
5日間の無料メール講座
テーマに沿った短い読み物と、小さな振り返りワーク。お好きなタイミングで読めるよう、メールでお届けする構想です。
無料メール講座：準備中料金：無料 / 配信：5日間を想定 / いつでも解除可能な仕組みを準備します。
公開前の設定が必要ですメール配信サービス側で登録フォームを作成後、このページ内の「準備中」表示を登録リンクまたはフォームに変更してください。
5-DAY PROGRAM
5日間のメール講座（案）
各テーマは独立した講座にできます。内容を更新したい時も、このページだけを書き換えれば大丈夫。
自己肯定感が下がるとき、何が起きている？
比べる気持ちとの付き合い方
不安を「事実」と「予想」に分ける
失敗と自分の価値を切り離す
明日から続ける小さな練習
GO DEEPER
もっと深く知りたい方へ
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