金曜日（心を守る・立て直す） 不安が止まらないときに試してほしい呼吸法
はじめに作業療法士として働いていると「頭では分かっているのに、不安が止まらない」という相談を本当によく聞きます。私自身も、寝る前に不安がぐるぐるして・過去の失敗を何度も思い出す・まだ起きていない心配を先回りして考えてしまうという夜がありまし...
金曜日（心を守る・立て直す） 
木曜日（育児と発達を見守る） 新生児の授乳タイム、親子の絆を深めるコツとは？
はじめに作業療法士として赤ちゃんやママと関わっていると、よくこんな声を聞きます。「母乳がうまくいかない」「ミルクだから、ちゃんと愛情をあげられているか不安」「授乳がつらくて、楽しめない自分がイヤになる」私自身も、小さな赤ちゃんと関わる中で授...
水曜日（出産と始まりの7日間） 出産前に準備しておきたい心の持ち方
はじめに私は作業療法士として、病院やリハビリの現場で、人生の大きな変化を迎える人たちの「心の準備」に関わることがあります。出産を控えた方からも・楽しみだけど、正直こわい・ちゃんとママになれるか不安・みんなはもっとしっかりしている気がするこん...
火曜日（命を迎える準備） 結婚前に話し合っておきたい家事・お金・子どものこと
はじめに私が仕事や相談で夫婦のお話を聞いていると「性格は合うのに、家事とお金と子どものことでいつもケンカになる」という声を本当によく聞きます。昔の私は「愛があれば何とかなるはず」とどこかで思っていました。でも現実に困っている夫婦の話をたくさ...
月曜日（出会いと関係づくり） 恋愛がうまくいかない人に共通する５つの思考パターン
はじめに私は昔恋愛がうまくいかない理由を・相手の見る目がないからかな・運が悪いだけかな・もう向いていないのかもしれないと、本気で思っていた時期がありました。でも、心理学や脳の研究を読んでいくうちに「人を見る目」よりも「自分の考え方のクセ」の...