いい人止まりになる人の特徴

はじめに

私は昔から「優しいね」「話しやすいね」とはよく言われるのに、

・なぜか恋愛には発展しない
・告白されても友達止まり
・気になる人からは、相談相手ポジションで終わる

こんなことが何度もありました。

そのたびに自分には魅力が足りないのかな性格がつまらないのかなと落ち込んでいましたが、心理学や脳科学の研究を見ていくうちにいい人止まりになるのは「性格が悪いから」でも「魅力がゼロだから」でもなく、行動や心のクセのバランスの問題だと分かってきました。

この記事では

・いい人止まりになりやすい人の特徴
・研究から分かるポイント
・今日から少し変えてみられる行動

を、小学生にも分かるくらいの言葉でお話しします。

いい人止まりってどんな状態？

まず、いい人止まりとは「嫌われてはいない」「むしろ好かれている」けれど、恋愛の対象としては見られにくい状態のことです。

・一緒にいて安心する
・気を使ってくれる
・話をよく聞いてくれる

でも

・ときめきが弱い
・恋人というより、いい友達に感じる
・「いい人なんだけど…」で終わってしまう

こんなポジションになりやすい人のことです。

対人関係の研究では、人付き合いには大きく

・損得でやり取りする関係
・気持ちを分かち合う関係

の2つがあるとされています。

恋愛が育ちやすいのは、後者の「気持ちを分かち合う関係」です。

いい人止まりになりやすい人は

・相手に合わせる
・聞き役になる

ことはとても上手ですが、自分の気持ちや本音をあまり出さないために、恋愛スイッチが入る前で止まってしまいやすいのです。

特徴1　自分の話をあまりしない

①聞き上手だけど、自分のことは見せない

いい人止まりタイプの多くは、聞き上手です。

・相手の話をうなずきながら聞く
・「そうなんだね」と共感できる
・相手の気持ちに寄りそえる

これは本当に大事な長所です。

ただし問題は自分の気持ちや考えを、ほとんど話さないことです。

有名な心理学の実験ではお互いに少しずつ個人的な話をしていくと、短い時間でも親密さが高まりやすいことが分かっています。

たとえば

・実は人前だと緊張しやすい
・昔こんなことで悩んでいた
・将来はこんなふうに生きたいと思っている

こうした話を少しずつ出すことで、相手は

・この人のことを知れた
・自分のことも話してみようかな

と感じます。

逆に、自分の話を全然しないと

・「いい人だけど、よく分からない」
・「相談はしやすいけど、距離が縮まらない」

という印象になりやすく、恋愛に進みにくくなります。

私も昔は、相手の話を聞くばかりで、自分の話はほとんどしていませんでした。
でも勇気を出して、少しずつ自分の失敗談やコンプレックスも話すようにしてから、相手との距離が前より縮まる場面が増えたと感じています。

特徴2　相手に合わせすぎてしまう

①いつも「どっちでもいいよ」と言ってしまう

・ごはん、何食べたい？
・どこに行きたい？
・何時ごろがいい？

こう聞かれたときに、いつも

・「どっちでもいいよ」
・「任せるよ」
・「あなたの好きなほうでいいよ」

と返していませんか。

もちろん、相手を尊重することはとても大事です。
でも研究では、自分の希望をほとんど言わない人は、魅力が伝わりにくいことも指摘されています。

相手に合わせすぎるクセは、心理学では「過剰適応」と呼ばれます。
自分の気持ちより相手の気持ちを優先しすぎて、本音がどんどん後ろに追いやられてしまう状態です。

その結果

・優しいけれど、何を考えているか分からない
・一緒にいて楽だけど、ドキドキや刺激が少ない

という印象になりやすく、恋愛スイッチが入りにくくなります。

恋愛は「相手だけを大事にする関係」ではなく、お互いの気持ちを出し合いながら育てる関係このバランスがとても大事です。

特徴3　リスクを避けすぎてしまう

①好意がバレないようにふるまう

いい人止まりの人は、とても慎重です。

・重いと思われたくない
・迷惑に思われたくない
・嫌われたくない

という気持ちから

・自分からは誘わない
・好意がバレないよう、あえてフラットに接する
・「友達としてしか見ていませんよ」という雰囲気を出してしまう

という行動をとりがちです。

しかし脳の研究からは、恋愛初期のドキドキには「ちょっとしたリスク」や「新しさ」が関係していることが分かっています。

・自分から誘ってくれた
・好意を分かりやすく見せてくれた

こうした小さなリスクのある行動が、相手の脳に「特別な存在かもしれない」という印象を残します。

リスクを完全にゼロにしようとすると

・いい人
・楽な人

ではあっても、「特別な人」にはなりにくいのです。

特徴4　本音や弱さをほとんど見せない

①何でも平気なふりをしてしまう

・本当は傷ついているのに「大丈夫」と笑う
・疲れていても「全然平気」と言う
・不安なときも、相談せずにひとりで抱え込む

こんなふうに、何でも平気なふりをしてしまう人もいい人止まりになりやすいです。

対人関係の研究では「弱さを少しだけ見せられること」が、信頼関係を深めるカギだと示されています。

たとえば

・さっきはちょっと緊張してた
・実は人見知りで、初対面はけっこうドキドキする
・仕事で少し落ち込んでいて、話を聞いてもらえて助かった

こうした小さな本音があることで、相手は

・この人にも弱さがあるんだ
・自分も、本音を話していいのかもしれない

と感じます。

私も以前は、「しっかりしている人」に見られたくて弱音や不安をあまり見せませんでした。
でも、それは同時に「本当の自分を誰にも見せていない状態」でもあったと気づきました。

そこから、信頼できる人にだけでも少しずつ本音を出す練習を始めたところ、人との距離感が柔らかくなったと感じています。

いい人から「魅力のある人」になるために今日からできること

ここまでの内容を、行動レベルでまとめると次のようになります。

・相手の話を聞くだけでなく、自分のことも少し話してみる
・いつも「どっちでもいい」ではなく、「私はこっちが好きかも」と小さく伝えてみる
・好意や感謝を、恥ずかしくても一言だけ言葉にしてみる
・「大丈夫」とごまかす代わりに、「実は少し不安だった」と本音を1つだけ打ち明けてみる

大きく性格を変える必要はありません。

今すでに持っている「優しさ」に「自分らしさ」と「少しの勇気」を足していく

それだけで、印象は少しずつ変わっていきます。

さいごに

いい人止まりだと感じている人ほど、本当はとても優しくて、相手を大切にできる人だと私は思っています。

だからこそ

・嫌われたくない
・相手を傷つけたくない
・重いと思われたくない

という気持ちが強くなり、自分の本音や弱さを隠してしまいやすいのだと思います。

でも、恋愛は「完璧な人だけが選ばれる場所」ではなく「不完全な同士が、安心できる場所を一緒につくるプロセス」だと、私は感じています。

あなたの優しさに

・少しの自己開示
・少しの自己主張
・少しの勇気

が加われば、「いい人止まり」から「一緒にいたい人」へとゆっくり変わっていきます。

今日できそうなことを、1つだけでいいのであなたのペースで試してみてください。

参考文献

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